메뉴 닫기

우리가 실제로 오래 건강하게 살려는 의도가 있을 때(독특한 스포츠에 대한 엘리트 수준의 반대 훈련으로서) 어떤 운동을 포함시켜야 우리가 자주 해야 하는지 이해할 수 있을 것이다.유연한 것은 우리가 나이를 먹으면 부상을 예방하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 우리가 참여하는 모든 활동을 더 많이 즐길 수 있게 해준다. 더 많은 운동 범위, 근육의 긴장감, 그리고 더 나은 균형과 민첩성으로.

우리가 실제로 오래 건강하게 살려는 의도가 있을 때(독특한 스포츠에 대한 엘리트 수준의 반대 훈련으로서) 어떤 운동을 포함시켜야 우리가 자주 해야 하는지 이해할 수 있을 것이다.유연한…